careGYM - Powertraining im Therapiezentrum Frohnleiten

careGYM ist eine effizient Trainingsmethode bei der nicht nur einzelne Muskeln, sondern gleich mehrere Muskelgruppen in einer Übung, trainiert werden, genannt funktionelles Training.

Das Training findet in Kleingruppen (max. 6 Personen) und unter ständiger Betreuung durch einen Physiotherapeuten oder Sportwissenschafter statt. Diese Voraussetzungen lassen eine ganz genaue individuelle Anpassung jeder Übungsauswahl und –intensität zu. Das ermöglicht das Training für jedermann, sogar im Wiederherstellungsprozess, z.B. nach Unfall oder OP.

Das Training erstreckt sich über alle Regionen des Körpers, wobei ständiges Augenmerk auf den Aufbau eines stabilen Rumpf gelegt wird. Trainiert wird mit eher weniger Gewicht, aber mit mehr Wiederholungen um Kraft- und Ausdauerbereich gleichermaßen zu fordern.